Latihan kecergasan jangka hayat di Bukit Jalil
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di Bukit Jalil.
Mengapa Bukit Jalil
Bukit Jalil menarik penduduk muda yang aktif, kerana Taman Bukit Jalil dan kawasan stadium, bersama pelajar berhampiran APU yang duduk di hadapan laptop sepanjang hari. Kami berkhidmat untuk kedua-duanya: prestasi dan ketahanan kecederaan untuk yang aktif, postur dan pembinaan asas untuk yang terikat meja.
Taman Rekreasi Bukit Jalil ialah antara ruang hijau terbesar di KL, penuh dengan pelari dan penunggang basikal, dan kawasan Stadium Nasional menarik golongan yang aktif. Kami jumpa anda di rumah atau di taman itu sendiri dan tambah latihan kekuatan berstruktur serta ketahanan kecederaan di sekeliling larian yang anda sudah buat di sana.
Kami mengenali Bukit Jalil, dari Pavilion Bukit Jalil hingga Bukit Jalil National Stadium, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: Bukit Jalil
Adakah anda meliputi Bukit Jalil untuk lawatan ke rumah?
Ya. Sesi di rumah di seluruh Bukit Jalil, dari kondo berhampiran Pavilion Bukit Jalil hingga rumah sekitar taman. Pangkalan di pusat Putra Heights kami kira-kira 25 minit untuk sesi pemulihan berstruktur.
Saya berlari di taman Bukit Jalil tetapi selalu cedera, boleh anda bantu?
Boleh. Kecederaan larian berulang biasanya berpunca daripada pinggul lemah, mobiliti kurang baik atau beban yang naik terlalu cepat. Kami menilai pergerakan anda, kemudian membina kekuatan dan mobiliti yang mengekalkan anda berlari di taman Bukit Jalil tanpa cedera. Sesi diadakan di rumah, dengan taman digunakan untuk latihan khusus larian apabila berguna.
Bagaimana lawatan ke rumah di Bukit Jalil berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di Bukit Jalil, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di Bukit Jalil dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights