Latihan kecergasan jangka hayat di Gombak
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di Gombak.
Mengapa Gombak
Gombak terbentang di sepanjang koridor MRR2 di kaki bukit, berpaksikan UIAM dan kawasan kediaman padat seperti Taman Melati, dengan Sungai Klang dan Batu Caves berdekatan. Ia dua komuniti dalam satu: pelajar universiti yang duduk lama belajar, dan keluarga yang lama menetap yang ahli keluarganya yang lebih tua telah tinggal di sini bertahun. Kami melayani kedua-duanya, postur dan pembinaan asas untuk yang muda, kekuatan dan pencegahan jatuh untuk warga emas, tanpa sesiapa perlu menempuh kesesakan MRR2 untuk ke gim.
Penduduk Gombak selalu berjalan di laluan tepi sungai dan kawasan hijau kampus UIAM, atau taman kejiranan sekitar Taman Melati, dengan bukit Batu Caves sebagai latar. Kami melatih di rumah di sepanjang koridor MRR2 dan tambah latihan kekuatan dan imbangan yang dilupakan oleh berjalan tepi sungai, untuk pelajar dan ahli keluarga yang lebih tua sekali gus.
Kami mengenali Gombak, dari IIUM Gombak hingga Taman Melati, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: Gombak
MRR2 sekitar Gombak sentiasa sesak, adakah itu masalah untuk lawatan ke rumah?
Tidak. Kesesakan MRR2 itulah sebab lawatan ke rumah sesuai untuk Gombak. Daripada anda menambah perjalanan ke gim pada kesesakan itu, jurulatih uruskan perjalanan ke rumah anda, sama ada anda berhampiran Taman Melati, UIAM atau kawasan tepi sungai. Anda berlatih di rumah, dan koridor yang sesak itu tidak lagi jadi masalah anda.
Saya pelajar berhampiran UIAM di bilik kongsi, boleh anda tetap latih saya?
Boleh. Ramai pelanggan muda Gombak kami ialah pelajar UIAM di bilik kongsi berhampiran Taman Melati. Kami bawa peralatan padat dan cuma perlukan ruang kecil yang dilapangkan, jadi bilik kongsi bukan halangan. Kami betulkan postur dan kekakuan akibat jam belajar yang panjang sejak awal, sebelum ia menjadi masalah berpanjangan.
Bagaimana lawatan ke rumah di Gombak berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di Gombak, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di Gombak dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights