Latihan kecergasan jangka hayat di Kepong
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di Kepong.
Mengapa Kepong
Keluarga pelbagai generasi yang mapan di Kepong sesuai untuk latihan kecergasan jangka hayat di rumah, selalunya seorang dewasa menempah lawatan kekuatan dan imbangan untuk ibu bapa yang berjalan di Taman Metropolitan Kepong tetapi tidak pernah buat latihan rintangan. Tai chi popular di sini, dan kami membina latihan berdasarkannya.
Laluan tasik Taman Metropolitan Kepong penuh dengan pejalan kaki dan kumpulan tai chi waktu pagi, dan Kepong Baru ada laluan berjalan kejiranannya sendiri. Kami datang ke rumah sekitar Metro Prima atau Kepong Baru dan tambah latihan rintangan yang tidak pernah disertakan oleh pusingan dan sesi tai chi itu, mengekalkan ibu bapa tua stabil dan berdikari.
Kami mengenali Kepong, dari AEON Kepong hingga Metro Prima, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: Kepong
Ibu/bapa saya berjalan di Taman Metropolitan Kepong, boleh tambah latihan kekuatan?
Itulah tepat yang kami buat. Berjalan di Taman Metropolitan Kepong ialah asas yang baik; kami tambah latihan kekuatan dan imbangan yang ia tinggalkan, dilatih lembut di rumah supaya ibu bapa tua tidak perlu pergi jauh.
Ibu/bapa tua saya sudah buat tai chi, boleh anda manfaatkannya?
Boleh, dan ia asas yang baik. Tai chi, yang biasa dalam kalangan warga emas Kepong, membina imbangan dan kawalan; kami tambah latihan kekuatan progresif yang ia tidak beri, supaya otot dan tulang turut terjaga. Kami melatih lembut di rumah dan mereka latihan untuk melengkapi, bukan menggantikan, tai chi yang mereka gemari.
Bagaimana lawatan ke rumah di Kepong berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di Kepong, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di Kepong dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights