Latihan kecergasan jangka hayat di Shah Alam
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di Shah Alam.
Mengapa Shah Alam
Kawasan keluarga majoriti Melayu yang luas di Shah Alam sesuai untuk latihan di rumah, dan ramai penduduk mahu pelan yang menghormati waktu solat dan berpuasa sepanjang Ramadan. Kami bina rutin yang selesa dari segi budaya dan mesra solat, dengan program warga emas yang lembut dan benar-benar digemari datuk nenek.
Keluarga Shah Alam selalu berjalan di laluan Tasik Shah Alam berhampiran Masjid Sultan Salahuddin, atau menggunakan padang terbuka sekitar Stadium Shah Alam dan Seksyen 7. Dengan rumah bertanah yang luas di sini, biasanya ada anjung atau taman yang boleh kami guna, jadi kami bina kekuatan di sekeliling jalan tasik anda tanpa sesiapa perlu memandu ke mana-mana.
Kami mengenali Shah Alam, dari Stadium Shah Alam hingga i-City, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: Shah Alam
Boleh latihan disesuaikan dengan waktu solat dan Ramadan di Shah Alam?
Sudah tentu. Kami jadualkan lawatan ke rumah mengikut waktu solat dan, semasa Ramadan, tetapkan sesi berhampiran sahur atau iftar untuk lindungi otot semasa berpuasa. Ini sebahagian biasa cara kami merancang untuk keluarga Shah Alam.
Boleh jurulatih wanita melatih ahli keluarga perempuan kami di rumah di Shah Alam?
Boleh. Bagi ramai keluarga Shah Alam ini penting, dan kami atur jurulatih yang isi rumah selesa dengannya supaya golongan wanita boleh berlatih secara sopan di rumah sendiri. Tujuan lawatan ke rumah ialah anda yang menentukan suasana; kami sesuaikan sesi mengikut keutamaan keluarga anda.
Bagaimana lawatan ke rumah di Shah Alam berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di Shah Alam, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di Shah Alam dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights